【知道但做不到，覺得痛苦】 常常訂下目標，發現遙不可及， 許了諾言誓言，遲遲未能實現， 諸多理想宏...

【最近早上常常爬不起來？】 為什麼， 最近早上常常爬不起來？感覺到身體沉甸甸的。 為什麼， 近日工...

【為什麼改動不了生活？】 承上篇的[Q&A]特輯，收到私訊詢問： 想要養成早起的習慣， 試了早睡、...

【生活中的微調】 在生活中，做大幅度的變動比微調困難許多。 諸如：調整全部的作息、立刻養成運動習...

【建議做什麼運動？做什麼運動最好？】 常有人問：[建議做什麼運動？] 或者，問：[做什麼運動最好？...

【致謝學習筆記│為什麼肩頸很難放鬆？】 文中提到：以往的按摩師都是針對痠痛的部位按壓，而透過頭部和...

【如何當個快活人？】 生病，總想：怎樣才會好？什麼時候會好？ 很少人會想：我不會好了。除非是絕症。...

【體驗深度放鬆．一種腦內運作】 來自朋友很傳神的體會 「神經放鬆像腦中有光，身體鬆弛如光暈照拂」 ...

【我想要過怎樣的生活？】 Cathy是青年旅宿老闆娘，日理萬機，送往迎來。 在大家眼中，她的日常生...

【致謝Annie│思考全身痠痛或整體不適】 第一眼見到Annie，就能深深感覺到她的急。 進門速度...